みなさん、こんにちは。
生きづらさを解消し、望む人生を叶えるガイド
心理カウンセリング セラピスト＆首里織作家の
大串教子（オオグシノリコ）です。
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症状とビリーフ（思い込み）。
今回は
【ダイエット】と
【摂食障害】についてお話ししたいと思います。
※ 前回の睡眠障害の記事、各ビリーフの説明を加えておきました。
睡眠障害の原因
人の心理状態というのは性格や習慣を作るだけでなく
見た目、体形を作ることもあります。
なので、例外もありますが
健全な心の状態であれば、特に努力をしないでも
太りすぎたり、痩せすぎたりということは起こりません。
心の中に、何かしらの葛藤を抱えていて
それがストレスとなり、つい食べ過ぎてしまったり（過食）
歪んだセルフイメージによって
太ることの恐れから、食事を取れなくなったり（拒食症）
これは極端な例かもしれませんが
ダイエットに取り組んでる女子は多いですし、
その分、その失敗談もよく聞く話しですよね。
ダイエットの失敗を繰り返す人のビリーフとして典型的なものがいくつかあります。
【成長してはいけない】このビリーフは必ず持っていると言ってもいいかもしれません。
これは、「ポチャポチャとして可愛らしい
女の子のままでいつまでもいて欲しい」というメッセージを受け取っていたり（幼児体形の方）
「１人では何もできない子どものままでいて欲しい（その方が、お母さんまたはお父さんが手助けできるから嬉しい。）」というようなメッセージを受け取っている可能性があります。
心理的に子どものままで居続ける事を意味するため
依存的で自分で解決しようとしなかったり
うっかりミスを繰り返したり、いつも時間に遅れる。
できない事、失敗談を笑いでごまかしながら楽しそうに話したり
甘え上手・甘えん坊キャラなど
子ども的な振る舞いを示します。
また、心理的な面だけでなく身体的な発育の遅れや
容姿、服装が実年齢よりも幼いなど外見的にも子どもであることが出たりします。
他にも
【女性であってはいけない】もあります。
この場合、自分の女性性を否定してしまってることから
女性らしい体形になることを拒否してるという可能性があります。
活発で元気なタイプだったり
スカートをはく、髪を伸ばす、化粧をするなどの
女性らしい格好をすることに抵抗があったり
男性には負けたくない！！という気持ちが強かったり
ＰＭＳ（月経前症候群）や生理不順、生理痛を抱えてる方もいます。
少し似てるビリーフなのですが
【セクシーになってはいけない】を持っている可能性もあります。
女性特有のセクシーさを受け入れることができないため
ダイエットも無意識に失敗させてしまいます。
セクシーという観点から、セックスが恐かったり
セックスに対して嫌悪感や罪悪感を抱えていたり
いやらしさや、下ネタに過剰に反応します。
性的な分野で心理的に成長していない場合
セックスに対して無関心や無防備である人もいます。
たとえば、避妊をしなかったり
自分が女性として性的対象として見られてるという自覚がなく、誘われたらすぐについて行ってしまったりなどがあります。
また、性的虐待やレイプを受けた方が
「こんなにひどい目にあうのは、私が（セクシーな）女性だからいけないんだ！！」と思い
危険から身を守るために、無意識の防衛本能で太らせることがあります。
心理的ストレスによる過食。
歪んだセルフイメージよる拒食。
自己防衛のための肥満。
主な原因に心理的な事が絡んでいる場合
通常のダイエットだけでは困難だと言えます。
ダイエットというのは、食事療法や運動など・・・
ただでさえ、色々な事がありますよね。
私のお友達の
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運動や、食事サポート、栄養学に心理も加えて
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さて、続いて【摂食障害】についてなんですが
今日は長くなってきたので次回の記事で載せていきますね。
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◇ 他の参加者さんのセッションを手伝うことで、温かい気持ちを感じられました。
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【日程】 毎月第３日曜日
５月１２日（日）出張のため、第２日曜に変更
６月１６日（日）
【時間】 １３時～１８時 セラピーの内容により終了時間に変更があります。
詳しい内容を知りたい方は
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