まんなか。 ～沖縄心理カウンセリング～

感情を抑圧し続けると爆発する。
私たち心理セラピストはそう語ります。


それってどんな事かイメージ出来ますか？


例えば、人にはそれぞれ感情の器があります。


人がある感情を反応として感じると


それは器に雫が一滴づつ溜まっていくようなものです。



感情を感じきるとは
その溜まった雫をきちんと受け止めて
そしてその都度、器から出すようなものです。


けれど抑圧してる人の場合は
「感じきって・受け止めて・器から出す」という事をしてないので
どんどん、どんどん溜まっていきます。


そしてある日、ほんのちょっとした出来事をキッカケに
最後の一滴が落とされ
その器からドバァーーーと溢れ出します。


それはまるで、決壊したダムのよう。
なんで、こんな事ぐらいで怒るの？
と言われるような出来事でも



今まで溜まりに溜まってた感情がこれでもか！！
と溢れてきてしまうので本人は大爆発。


そして、それはたちの悪いことに次から次へと
他の感情まで刺激し始め、芋づる式に続くことがあります。


冷静になって初めて自分でも
何であんなに怒ったんだろう？？？
という事ってないですか？


そんな事故を防ぐためには
なにかしらの感情を感じた時は
きちんとその感情と向き合って
受け入れて、完了しました！！
と終わらせておくことが何よりですね。


ではでは、機織りしてきま～す。