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プロフィール
望む人生を叶える☆心理カウンセリング・セラピスト ☆大串教子☆
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望む人生を叶える☆心理カウンセリング・セラピスト ☆大串教子☆ / どうせ、私にはできない・・・
ｋ / どうせ、私にはできない・・・
高山さんへ。 / 情緒不安定な時は、温かいハ･･･
高山奈穂美 / 情緒不安定な時は、温かいハ･･･
ｋ / 続・あなたは愛される価値の･･･
理由なく元気がないときは
沖縄・福岡で心理カウンセリング・セラピーをしている
生きづらさを解消し、望む人生を叶えるガイド
メンタルセラピストの大串教子（オオグシノリコ）です。
˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙
今年に入ってからなんともまぁ、嬉しい悲鳴なんですが
忙しい日々が続きまして、特に３・４月は超絶忙しく(>_<)
３月は予定してたランチ会も中止にするほど・・・
ブログもなかなか更新できずにいましたが
少しづつですが落ち着いてきたので
これからまた、書き綴っていきたいと思います☆
さてさて、今日は【理由なく元気がないときは】です。
なにかショックな出来事があったとか
疲れているとかなど、思い当たる理由もないのに
なぜか元気が出ないときってありませんか？
私もたまぁ～にそんな日があるんですけどね、
そんな時に私がすることは。。。
無理して元気になろうとしない！！です。
『元気が出ない感覚』に抵抗せずに
そのまま味わっておくんです。
ココで元気出さなきゃ！！って頑張ることが逆効果なのは
今までの経験や心理的にも立証済みなのでね^^
なので時には元気ないまま何日も過ごして
まるで廃人のような、引きこもり生活を送ることもあるし
心はどんより曇り空のまま、そのまんまでただ存在するんです。
そうやって『元気が出ない感覚』と戦わずに過ごしていると
ある日いきなり、憑き物でも落ちたかのように急浮上する時がやってきます。
みなさんも次、そんな日がもしもやってきたら試してみてくださいね♪
ただ、ここで気をつけてもらいたいのは
そうやって元気がなく、なんとなく落ち込んでいるときに
「私なんていない方がいい」とか
「私はダメだ・・・」とか
「消えてしまいたい」
といったような感覚が出てきたら
それは心からのＳＯＳのサインなので、セラピーを受けられると良いですよ。
時間が経ち、そういった感覚はなくなったとしてもです。
それでは、また。。。
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
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｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
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メンタルセラピストの大串教子（オオグシノリコ）です。
˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙˚˙༓࿇༓˙
今年に入ってからなんともまぁ、嬉しい悲鳴なんですが
忙しい日々が続きまして、特に３・４月は超絶忙しく(>_<)
３月は予定してたランチ会も中止にするほど・・・
ブログもなかなか更新できずにいましたが
少しづつですが落ち着いてきたので
これからまた、書き綴っていきたいと思います☆
さてさて、今日は【理由なく元気がないときは】です。
なにかショックな出来事があったとか
疲れているとかなど、思い当たる理由もないのに
なぜか元気が出ないときってありませんか？
私もたまぁ～にそんな日があるんですけどね、
そんな時に私がすることは。。。
無理して元気になろうとしない！！です。
『元気が出ない感覚』に抵抗せずに
そのまま味わっておくんです。
ココで元気出さなきゃ！！って頑張ることが逆効果なのは
今までの経験や心理的にも立証済みなのでね^^
なので時には元気ないまま何日も過ごして
まるで廃人のような、引きこもり生活を送ることもあるし
心はどんより曇り空のまま、そのまんまでただ存在するんです。
そうやって『元気が出ない感覚』と戦わずに過ごしていると
ある日いきなり、憑き物でも落ちたかのように急浮上する時がやってきます。
みなさんも次、そんな日がもしもやってきたら試してみてくださいね♪
ただ、ここで気をつけてもらいたいのは
そうやって元気がなく、なんとなく落ち込んでいるときに
「私なんていない方がいい」とか
「私はダメだ・・・」とか
「消えてしまいたい」
といったような感覚が出てきたら
それは心からのＳＯＳのサインなので、セラピーを受けられると良いですよ。
時間が経ち、そういった感覚はなくなったとしてもです。
それでは、また。。。
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
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